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• 1、[分享主题]中医养生

[分享主题]中医养生

1、自我介绍 我与百年古中医结缘 现代人的体质 4三通一平衡 分享嘉宾 ：李雪艳 亲爱的老师们，家人们，大家晚上好。我是今天晚上的分享嘉宾李雪艳。此刻的我有些激动，我用一句古诗词来表达我现在的心情：“人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。

2、中医养生学主要学：饮食调理、节制戒烟酒、运动保健、情绪调节、***用针灸。饮食调理：中医养生强调根据个人体质和季节变化合理搭配饮食，充分利用食物的营养价值来滋养身体，例如五谷杂粮的概念、药膳食疗的应用等。

3、本次讲座以重在调理为主题，邀请了中医养生保健专家进行分享。讲座以中医的深厚传统理论为基础，以易于理解的方式，详细讲解了养生保健的各个关键领域。首先，精神养生部分强调了保持良好心态和情绪平衡的重要性，教导听众如何通过调整心态来维护身体健康。

4、是气得生。《内经》云：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。在一些传统的养生方面***是固不可少的。可以多按压肝胆经的穴位来使气得生。