常吃美食热量高吗百度百科-天天吃美食

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本文目录一览：

• 1、粥的卡路里高吗?
• 2、好吃美味的食物热量都高是吗?
• 3、螺蛳粉的热量高吗?
• 4、详细的食物卡路里表

粥的卡路里高吗?

粥的卡路里不高，一般白粥热量：46大卡／100g。按照标准的粥（水／米含量各占一半）来说，100克粥的大约要使用到50克大米，平均100克大米喊346大卡的能量，50克大米（用于做粥）大约含173大卡的能量。

粥 (热量：214卡/100g)100g所含热量需要健美操69分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物371克；脂肪19克；蛋白质86克。

粥的热量高主要是因为它含有大量的淀粉类和蛋白质。淀粉类是粥的主要成分，它们在消化过程中会被分解成葡萄糖，提供能量给身体。此外，粥中还含有一些蛋白质，这些蛋白质也可以提供能量。

好吃美味的食物热量都高是吗?

1、有很多食物即好吃又高热量，以下是一些常见的例子：糖果和巧克力：糖果和巧克力通常含有大量的糖分和脂肪，热量很高。虽然吃一些糖果和巧克力是可以的，但是过度食用会导致体重增加和健康问题。

2、蛋糕、巧克力、冰淇淋等甜品：它们通常含有大量的糖和脂肪，是高热量的代表。 红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，富含蛋白质和铁质，但热量较高，建议适量食用。

3、体力消耗比较少，自身脂肪等物质的贮存比较多，三高症状比较突出，所以人们谈高热量食品色变，而口感香甜可口嫩滑酥脆的食品，都是高热量食品，也就认为其有害，误区也！只不过应该做到平衡膳食，加强体质锻炼而已。

4、下面都是高热量高营养的食物，你参考一下： 1 动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄 2 细粮。这就是小麦、大米和糯米。 3 糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。

螺蛳粉的热量高吗?

1、从螺蛳粉这个食物来讲，每100克的螺蛳粉中含有123大卡的热量，相对于其他高热量的食物来说，单纯螺蛳粉的热量比较低。但是一包螺蛳粉300-400克不等，再加上汤料中的热量，其实也不算低热量食品了。

2、一包螺蛳粉的热量是123大卡/100g，但是如果算上配菜和汤底，一碗螺蛳粉的热量能达到400-600大卡，还是不容小觑的。一碗螺蛳粉的味道，关键在于汤底。

3、大概700大卡左右。一般来说，螺蛳粉的热量是240大卡/100克，而一份螺蛳粉的重量通常为300克左右，所以一份的热量大概在700大卡左右，算是蛮高的。

4、不高。螺蛳粉热量：100大卡／100g 100g所含热量需要散步60分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物14克；脂肪59克；蛋白质83克。

5、约369大卡 一碗螺蛳粉的热量大约为369大卡。螺蛳粉的热量为123大卡/100g，属于高热量食物，而且每100克螺蛳粉含碳水化合物218克，脂肪11克，蛋白质0.84克，纤维素0.7克。

详细的食物卡路里表

肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

蔬菜热量表（每100g热量）：土豆：76大卡。西红柿：19大卡。胡萝卜：37大卡。青萝卜：31大卡。水萝卜：20大卡。青椒：22大卡。红尖椒：32大卡。红薯：119大卡。***：18大卡。

千卡 = 1卡路里 接下来，我们列出一些常见食物的热量表，单位为卡路里/100克。

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