美食凉拌面减脂吗百科-凉拌面条吃了能减肥吗

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本文目录一览：

• 1、每天吃清水面条能瘦吗
• 2、夏日限定减脂版凉拌面!
• 3、一碗凉拌面的热量是多少?

每天吃清水面条能瘦吗

1、不容易瘦，搞不好还会发胖，因为吃面食本来就容易发胖，再加上油水蔬菜什么都没有，消化很快，饿了当然要吃啦，那就会造成越吃越多。

2、每天吃清水面条能瘦吗 不超过消耗热量的话是会瘦的。

3、清水煮面条是可以起到减肥的效果的，但是下面条这种主食而且含淀粉比较多的食物，最好是放在早上或者是中午的时候，去时一定不要放在晚上去吃。

4、如果每天只吃清水面而不吃其它的食物，在热量摄入低于消耗的情况下是可以减肥的。

5、面条 对于保持体重是有益的，特别是可以列入减肥食谱。主要有3个理由： 第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。

夏日限定减脂版凉拌面!

1、食材：魔芋面 虾 洋葱 黄瓜 蒜末 小米辣 低卡沙拉汁做法：洋葱、小米辣、蒜末、辣椒面放入碗中，少许热油激香搅拌均匀，两勺生抽、一勺蚝油、半勺代糖、一勺香醋搅拌均匀备用。

2、步骤：黄瓜洗净切丝，胡萝卜切丝，蒜切末，香菜切碎，小米椒切圈。荞麦面放入沸水中煮至断生，捞出过凉水，沥干盛出。

3、适合天气炎热的凉拌面 步骤：酱汁：粗辣椒面+白芝麻+香葱+蒜泥，热油爆香。再加入两勺生抽+一勺香醋+一勺蚝油+一勺白糖。

4、韩式拌凉面的做法 面条的样子 面条的样子 按照面条的包装提示煮好面条 煮好面条 取一个碗加入泡菜 用剪刀剪碎泡菜 加入韩国辣酱，醋，糖，芝麻油和***。

5、葱油拌面最初上海人吃的比较多，现在已经成为了一道非常大众的凉拌面，葱油拌面的关键就在炼制葱油。麻汁，就是芝麻酱，香味非常的浓郁，这是做法最简单的一道凉拌面，分分钟就搞定。

一碗凉拌面的热量是多少?

一碗拌面每一百克的热量会在600卡左右，热量是属于正常的。也是因为拌面当中的一些酱汁热量比较高，再加上水煮还有其他的一些工序之后，整个热量是会提高不少，但是比一些油炸的面条或者是一些炒面，热量会低很多。

每100克的凉面所含有的热量为167大卡。凉面的主要食材是面条，而面条是由小麦粉制作而成的，所以凉面的热量总体来说并不是特别低的，一碗凉面的热量有33大卡，比一碗米饭的热量可能要高一点。

每百克拌面的热量大约为310大卡左右，属于高热量食物。拌面由碱面、切面或者阳春面等煮熟后，加上葱花、花生酱、酱油、猪油或者香油拌在一起的素面食，故名“拌面”。

碗凉面(200.0克)含有热量334大卡，需要打篮球58分钟消耗完。

拌面的热量是每100克拌面约250卡左右。一碗拌面的热量，其实是看你吃的是什么拌面，再决定它的热量，比如葱油拌面的话，一碗葱油拌面350g左右，热量622卡。

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