四川美食西兰花炒好吃做法-西兰花炒怎样炒好吃

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本文目录一览：

• 1、西兰花怎么做好吃
• 2、西兰花怎么做好吃,西兰花的常见做法
• 3、蒜蓉西兰花的做法(蒜香四溢,口感清爽的家常美食)

西兰花怎么做好吃

1、第一种做法：西兰花炒虾仁 食材准备：西兰花一个，鲜虾仁20个，胡萝卜小半根，蒜头10粒，姜一小块，盐、***适量 西兰花炒虾仁的做法：第一步：西兰花切小朵，胡萝卜切片。

2、（ 1 ）西兰花洗净，掰成小朵，切几朵胡萝卜花备用；（ 2 ）水开后放入西兰花焯3分钟。

3、＜br西兰花加一匙盐用清水洗干净，和胡萝卜一起焯水，水中加一小匙盐和几滴油，这样可以使西兰花颜色更绿，捞出放入凉水中投一下控干水份。＜br肉切薄片，锅中加适量食用油烧热，下入肉片煸炒出油脂。

4、西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

5、做法：豆腐切成小块，锅中热油、把豆腐煎至两面金黄。将西兰花焯熟。胡萝卜切丝、香菇切薄片。热油爆炒姜，随后加入胡萝卜和蘑菇，烹饪时，不断搅拌、最后加入西兰花。

6、葱适量、锅铲。木耳和西兰花准备好，西兰花掰成小朵，清洗干净。把西兰花和木耳都过水焯一下。锅里放油放葱花炝锅。倒入西兰花和木耳，倒入一勺蚝油。再放一勺盐调味。翻炒至熟，出锅。

西兰花怎么做好吃,西兰花的常见做法

西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡15分钟；将西兰花洗净，放入锅中焯水，加少许盐、油，烫至断生捞出沥水；炒锅放油，加蒜粒炸至金***，放西兰花翻炒；快速翻炒，加盐、鸡精炒匀，放蒜粒翻炒即可。

西兰花洗净，切成小朵，用沸水焯一下，待用。锅内放油，下入西兰花和虾仁翻炒，用盐、太太乐鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。

（ 2 ）凉拌西兰花的做法食材用料 西兰花 1个、玉米油 适量、姜、蒜 适量、盐 适量、小米椒 4个、生抽 适量、醋 适量、黑胡椒粉 适量。

做法步骤 准备食材。 西兰花洗净一朵朵扳开，沸水入锅焯水1分钟左右捞出浸泡在冷水中。 西兰花，生姜和大蒜都切好备用。 新鲜虾去壳去掉头部，用刀开背取出背腹部两边的虾线洗净。

蒜蓉西兰花的做法 主料：西兰花100克。辅料：蒜泥5克、食盐2克、辣椒油食盐、香油少许、陈醋2克、六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油3克、胡萝卜1小块、橄榄油少许。

根 调料 食盐 少许 鸡精 适量 水 适量 植物油 适量 清炒西兰花的做法 材料***图：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。

蒜蓉西兰花的做法(蒜香四溢,口感清爽的家常美食)

1、做法 第一步：准备食材。西兰花500克、蒜适量。第二步：将西兰花掰成块、蒜切末备用。第三步：将西兰花放入淡盐水中浸泡半个小时。

2、西兰花拆成小朵，清洗后再用盐水浸泡10分钟。以更进一步的去除农药残留。如果有小虫子也可以泡出来 开水焯烫一下，焯烫好的西兰花捞出备用。

3、下边我给大家分享大家店经常做的蒜蓉西兰花的作法：第一把西兰花扒成小花，用清水清洗预留，蒜头拍一下剁碎蒜蓉，配些胡萝卜片和黑木耳。西兰花和配料放宽水里焯一下，绰水时加点油，那样出去颜色更绿。

4、蒜蓉西兰花的做法 西兰花洗净，水烧开后放点盐，焯水2分钟，捞出冲凉水，沥干水份备用，西兰花的软硬程度根据自己喜好缩短或延长焯水时间。请点击输入图片描述 大蒜切末备用。

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