四川美食做法低脂酱料自制-四川调味酱汁

今天给各位分享四川美食做法低脂酱料自制的知识，其中也会对四川调味酱汁进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、_!6款低脂酱汁做法:全家老少爱吃一夏天
• 2、低脂沙拉酱早餐烘焙都能用,少油更健康!你会做吗?
• 3、如何自制低脂沙拉酱
• 4、麻辣烫调味酱料配方

_!6款低脂酱汁做法:全家老少爱吃一夏天

做法：蒜苔洗净切成小丁。青椒洗净切成小丁。鸡胸肉切块搅成肉末，加入一勺料酒，一勺生抽，适量胡椒粉，少量盐，腌制15分钟。

新鲜大虾把虾线挑出，开背后把虾壳、虾头掰掉成虾仁，洗净并吸干水分，放碗中，加入适量白胡椒粉，淋点料酒，抓匀放置一边腌制去腥15分钟。 西芹把尾根部摘掉，把外皮上较硬的老皮削掉，再切成菱形状。

红烧牛肉食物：牛羊肉、辣豆瓣酱、葱、姜、酒、生抽、糖、白胡椒粉、鸡精、八角作法：牛羊肉切片，用开水汆一下捞起来。在锅中里将姜蒜进行爆香，再倒入辣豆瓣酱。

低脂沙拉酱早餐烘焙都能用,少油更健康!你会做吗?

有条件的可以把植物油用橄榄油来做。没有柠檬汁可以用白醋来代替。做烘焙、拌绿叶菜、三明治、热狗、汉堡都可以用这个蛋黄酱。

自制低脂沙拉酱做出来的沙拉酱不仅口味随自己所好，还是绝对的健康食品。 胡萝卜沙拉酱的做法：原料是一根胡萝卜、一个苹果、1/4个洋葱、半个柠檬(榨汁)、一小汤匙砂糖、两大汤匙淡酱油、100～120毫升醋、130毫升橄榄油、少量黑胡椒。

还可以随自己的喜好而创作不同味道的沙拉酱，例如添加你喜欢的香草。市面上的沙拉酱不但有为了延长货架期而加入的各种添加剂，为降低成本使用转基因色拉油，而且味道绝对没个性。

在家里自制的沙拉酱，可以吃的放心。自制甜味沙拉酱先要准备食材，要准备一些白糖，准备一些食用油，准备一些蛋黄，再准备一些白醋。

香甜味沙拉酱适量 芝麻风味沙拉汁适量 黑胡椒碎2克 盐1克 料酒少许 玉米油少许 做法：步骤1 将鸡胸肉清洗干净，剔去筋膜。

蔬菜酱和果酱中含有的脂肪含量比较少，摄入体内之后- -般不会导致热量堆积，不会形成肥胖现象。但是这种蔬菜酱和果酱之中的糖分含量相对来说比较丰富，有糖尿病的患者不建议摄入过多。

如何自制低脂沙拉酱

其做法则是将葡萄泥、柚子醋、酒、芝麻油混合后搅拌均匀，然后再用青葱点缀即可。这一类沙拉酱主要适用于蘸火锅料或蘸生鱼片。

低脂沙拉酱 食材：鸡蛋2个、牛奶120g。 调料：白糖10g、玉米淀粉20g、盐1g、玉米油15g、半个柠檬汁或者10g白醋。 做法： ① 所有材料加进去，挤入柠檬汁，用打蛋器搅打均匀(大概2-3分钟)。

低脂酸奶酱：经典的酸奶酱，将一勺白砂糖倒入200ml酸奶中，再挤入半个柠檬汁，搅拌均匀即可。

在怀孕的时候可以多吃一些适合的水果，可以补充足够的维生素，而往往为了食用更加方便，会混合几种水果做成水果沙拉，对孕妈来说是个不错的吃法，但是在加入沙拉酱的时候要注意了，不要加入太多沙拉酱。

我们一定要做好沙拉酱的准备工作，这个时间是比较短的，只需要10分钟左右就可以搞定，先将玉米油称重之后倒入小碗中，再加入鸡蛋液，细砂糖盐。将玉米淀粉清水和白醋一起放入锅中搅拌均匀。

市面上的蜜糖芥末酱当然比较高脂，但自制的比较健康还可以选用低脂的食材。蜜糖芥末酱除了可以拌沙拉外，也可以用于沾薯条、开胃菜的酱汁之一。

麻辣烫调味酱料配方

1、选用真空包装的鲜花椒，用刀轻拍几下，再用手搓一搓去花椒黑籽，将花椒皮用搅拌机加50克色拉油绞细待用。锅内放色拉油，小火烧至三成热时，下入绞细的鲜花椒炒香，放调味盐、味精调好味。

2、准备材料：食盐适量、火锅底料1瓶、鸡粉适量、胡椒粉适量、芝麻酱2勺、花椒油1勺、香油1勺、蚝油1/2勺。葱、姜、蒜切段，火锅底料备用。油锅烧热（比平时做菜多1倍），放入葱、姜、蒜。

3、做麻辣烫的酱料如何制作1 麻酱料 第一种：传统麻酱料的配方，一般由7类调料组成，***酱（芝麻酱8花生酱2）、提鲜酱油、韭菜花、豆腐乳、虾油、料酒、油（花椒油、红油、辣椒油等）。

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