淡奶油美食减脂吗百科知乎(淡奶油美食减脂吗百科知乎)

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1. 淡奶油和黄油有什么区别？
2. 生酮淡奶油吃法？
3. 熔岩巧克力减脂怎么吃？
4. 减脂期高脂肪食物有哪些？

淡奶油和黄油有什么区别？

奶油和黄油的区别来说，两个都是可以直接食用的，但如果要用在烹饪上则有很大的不同了，奶油可以用来稀释以后做5，6，7，分发的蛋糕用奶油，即我们平日食用奶油蛋糕里的奶油。

黄油一般是用于制作西点里的派皮之类，还有用来煎明虾一类。

所谓光明的奶油感觉是不能拿来做发的蛋糕奶油的。

雀巢的奶油可以直接加入咖啡里加料。

生酮淡奶油吃法？

生酮饮食吃淡奶油可以直接吃。淡奶油属于牛奶上面最上面的一层油脂，它里面的脂肪含量非常高，里面的蛋白质和碳水化合物含量非常少，非常适合生酮饮食饮食的人吃。

淡奶油还可以凉拌菜，可以用一些蔬菜凉拌，做成沙拉吃，蔬菜的热量非常低，加入奶油可以制成生酮食品，帮助减肥。也可以用奶油炒鸡蛋，适当加入一些蔬菜也可以。

熔岩巧克力减脂怎么吃？

我们需要一个生蛋黄，加入十五克左右的带桃，因为我用的巧克力是百分之七十七浓度的黑巧克力特别的混合均匀，待糖和生蛋黄备用，准备带奶油，把淡奶油给煮到冒泡沸腾熔岩巧克力，我觉得淡奶油是没有办法替代的，因为那种丝滑的口感，淡奶油真的很关键。

减脂期高脂肪食物有哪些？

减肥期间忌食:

1、高脂食品:油条、油饼、油炸糕、各种烤串、炸鸡、炸丸子、炸土豆条等高脂高油食品。

2、高糖食品:各种糕点、奶油、冰激凌、饮料、冰糖葫芦、糖耳朵、糖火烧、夹心饼干等等高碳水化合物食品。此外，要注意烹调方式，所有油炸、油焖、红烧等油大的烹调方式做出来的食品均不推荐。推荐清蒸、清炒、水煮等清淡的烹调方式。

食物：动物的肥肉，比如猪的五花肉、猪的内脏等，其中含有的脂肪比较多；植物性油脂食物主要包括橄榄油、花生油、大豆油、玉米油、可可脂、芝麻油、棕榈油等；坚果类及***植物主要包括松仁、杏仁、葵花籽、南瓜子等；油炸的食物，比如油条、油饼等，脂肪的含量也比较高

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