美食豆腐汤减脂吗百科(美食豆腐汤减脂吗百科百度)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美食豆腐汤减脂吗百科的问题，于是小编就整理了5个相关介绍美食豆腐汤减脂吗百科的解答，让我们一起看看吧。

1. 白菜豆腐汤减肥吗？
2. 白菜豆腐减脂汤的做法？
3. 豆腐汤热量？
4. 西红柿豆腐汤可以减肥吗？
5. 白菜豆腐汤的热量是多少？

白菜豆腐汤减肥吗？

***豆腐汤具有一定的减肥作用。***和豆腐都是热量含量比较低的食物，有助于控制体重。***的膳食纤维素含量很高，可以促进肠管蠕动，改善便秘的症状。豆腐中含有丰富的蛋白质和钙质，在消化的过程中会燃烧一部分热量，而且本身提供的热量比较低。

***豆腐减脂汤的做法？

准备食材:小***一颗，水豆腐一块，葱花少许，虾仁6个（没有的也可以不放），精盐少许，食用油少许。

操作步骤:

1.首先将准备好的小***一颗将其洗净，然后***叶与***帮分离。因为***叶比较好成熟，而***帮比较厚实，要长时间的炖才可以。所以我们要将他们分开来炖才可以。

2.准备一块鲜嫩的水豆腐，然后将其切成小块。炒锅中加入适量的清水大火烧开，水烧开之后放入一勺精盐，然后将准备好的水豆腐放在里面，汆烫一分钟。这一步的目的是去除豆腐里面的豆腥味。这样做出来的***豆腐汤就会清香可口啦！

3.准备料头:大葱一根将其切成葱花，虾仁六个我们将其切成小块一块放入盘中备用。

4.炒锅烧热，然后在里面加入适量的底油，油热之后我们将准备好的葱花放在里面，将其炒出香味儿。紧接着放入***帮煸炒至六成熟。然后再放入适量的清水。将其大火烧开。

5.水烧开之后，再放入准备好的虾仁以及水豆腐盖上盖子用中火慢慢炖制5分钟。炖的时间要长一些，然后再放入***叶，分钟之后将其转小火熬十分钟。这时候的汤汁已经特别的浓白了。

6.然后出锅前撒上少许的精盐调味，将其翻拌均匀。大火收一下汤汁。就可以出锅装盘了。

一锅热气腾腾又香又浓的***炖豆腐就做好啦。是不是看上去特别的美味呢？秋天里喝这一道***豆腐汤，是最解馋的一道美食了。而且这两种食材的价格也不高，绝对是性价比超高的美食。

豆腐汤热量？

一碗嫩豆腐汤的热量不高，大概200大卡左右，不过重点是汤底和汤料，嫩豆腐的热量本身不高，每百克才不到100大卡，而且做豆腐汤也没有放一整块嫩豆腐的，很多都是使用内酯豆腐的，热量也低一些，不过最好汤汁清淡一些不要放太多辣椒油，可以多放些蔬菜。

西红柿豆腐汤可以减肥吗？

这个也是不一定的，主要是根据肥胖的类型来进行判断，肥胖是由于湿气太重所导致的，但有些肥胖是因为脂肪堆积所引起的，所以具体能不能够起到减肥的作用，是需要根据每个人的体质来进行判断，减肥是可以通过科学减肥的方法来进行的，比如通过控制饮食或者是运动。

***豆腐汤的热量是多少？

***豆腐汤热量：39大卡（100克）

***豆腐汤是一道素菜，当中的脂类成分含量很低，若是做得清淡些，不放食用油的话，几乎是不含油脂的，因此热量很低，减肥期间可以适当饮用，不会影响体重的控制，只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

***豆腐汤中主要含有***、豆腐、水，其中***富含膳食纤维，食用具有一定的饱腹作用，可以降低食欲，利于节食，并且促进排便，而豆腐富含蛋白质、维生素，食用可以补充营养，促进新陈代谢，大量的水可以滋润肠道，同样可以增强肠道动力，帮助排便。

***豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是10大卡(41千焦)，单位热量较低。每100克***豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

到此，以上就是小编对于美食豆腐汤减脂吗百科的问题就介绍到这了，希望介绍关于美食豆腐汤减脂吗百科的5点解答对大家有用。