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一天只喝蔬菜汤是能够达到减肥的效果,但是这样很容易会引起营养不良的,因为只喝蔬菜汤,身体里所需要的养分达不够的话,很有可能会出现过度节食的情况,所以在减肥的时候是不能够以过度节食的方法进行减肥的,要摄入一些青菜,摄入一些主食,要减少摄入量就可以。
首先,你的这个问题是个伪命题,瘦不瘦的根本原因是你的摄入的热量是否小于你输出的热量,从而造成能量赤字,跟你吃什么是没有关系的。
说白了,你妈妈告诉你的方法是改变饮食结构,用低热食物替代高热的食物,但是你的食物太单一,长期吃会导致营养不均衡,蛋白质可以用鸡肉鱼肉偶尔替代一下牛肉,蔬菜水果要多样性。然后不能节食得太狠。这样就不会有什么问题的。
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